Гвоздестояние — древняя йогическая и буддистская практика из

Индии, которая подразумевает стояние на специальных дощечках с гвоздями

(доска Садху). Целью практики является духовное и физическое

оздоровление с восстановлением связи с Божественным началом.

Сегодня стояние на доске Садху активно используется в психологии

для проработки психологических травм, мешающих человеку раскрыть свой

истинный потенциал и отпустить негативные эмоции. Но основной смысл

практики кроется в физическом оздоровлении и исцелении от болезней,

благодаря давлению на акупунктурные точки, находящиеся на стопах.

Подобный массаж избавляет тело от энергетических узлов, провоцирующих

развитие определенного заболевания, и негативного прошлого человека,

полностью расслабляя нервную систему и мускулатуру.

Доска Садху помогает человеку научиться дружить со стрессом,

бороться с напряжением, работать со своими эмоциями. Итоговый результат

достигается через боль, усилия и страх, но это мотивирует человека стать

более выносливым, смелым и избавиться от проблем.

Основная польза практики основана на расслаблении. Мозг направляет

гормон релаксин на болевые точки, которые активизировались во время

стояния. Так постепенно расслабляется точка на стопе, а с ней - вся связанная

нервная и фасциальная система. В рефлексологии стопа человека разделяется

на несколько зон, каждая из которых оказывает влияние на

функционирование конкретного органа. Если в иглоукалывании происходит

воздействие только на одну волнующую область стопы, то с помощью

гвоздестояния можно укрепить организм и здоровье в целом благодаря

задействованию всей стопы.

Польза стояния на гвоздях:

нормализует общее состояние внутренних органов и организма в

целом;

усиливает кровообращение, улучшая питание всех систем организма;

способствует выработке нейропептидов и эндорфинов;

усиливает возможности организма, так как запускается природный

процесс внутренней регенерации органов человека;

быстро снимает усталость и психоэмоциональное возбуждение;

приводит к быстрому восстановлению после стрессовых состояний;

является инструментом для самопознания, духовной практики.

Противопоказания к стоянию на гвоздях:

тяжелые хронические заболевания;

сердечно-сосудистые заболевания — гипертония, аневризмы,

перенесенные инфаркты, инсульты;

эпилепсия;

глаукома;

беременность;

недавние операции и переломы;

острые инфекционные заболевания;

психические расстройства — клиническая депрессия,

генерализированное тревожное расстройство, шизофрения, невроз и

др.;

опьянение и состояние измененного сознания из-за запрещенных

веществ;

Гвоздестояние — безопасная практика, при условии соблюдения

правильной техники, подбора грамотного инструктора и хорошей доски

Садху. Также важно не делать резких движений во время практики, дать

организму время, чтобы привыкнуть к новым ощущениям, и подготовиться

перед практикой с помощью самомассажа, суставной и дыхательной

гимнастики, медитации.