Массаж – это лечебное воздействие на организм через кожу. В массаж

входят такие приемы, как поглаживание, растирание, разминание, вибрация и

похлопывание. Такое воздействие на мышцы раздражает нервные окончания,

которые, в свою очередь, посылают импульсы в мозг. Действие массажа на

организм переоценить сложно, его основы пришли к нам из глубокой

древности, и, постепенно развиваясь, были отточены до совершенства.

Антицеллюлитный массаж – один из эффективных методов борьбы с

целлюлитом. Он стимулирует кровообращение и отток лимфы в проблемных

зонах, выводит лишнюю жидкость из организма, ликвидирует фиброзные

образования и улучшает обменные процессы в подкожно–жировой

клетчатке. Данный вид массажа основан на воздействии на жировые клетки,

которые накапливают и удерживают жировые отложения. Под давлением

механической деформации кожи при массаже эти клетки теряют целостность

своей оболочки и больше не в состоянии удерживать жир, он становится

менее твердым и вымывается из жировой ткани вместе с лимфой.

Антицеллюлитный массаж позволяет воздействовать на «апельсиновую

корку» локально – точечно, при этом происходит местный разогрев кожи.

Температура ткани увеличивается на 1,5 – 2ºС, что способствует лучшему

кровоснабжению и лимфотоку, тем самым повышая эффективность

процедуры. Для наилучшего результата антицеллюлитный массаж важно

проводить курсами: 10–14 процедур через 1–3 дня. Оптимальный перерыв

между курсами — от трёх до шести месяцев.

Вакуумный массаж - используется для корректировки фигуры без

изнурительных тренировок и строгих диет. Чаще всего для данной

процедуры применяются специальные банки, или профессиональный

аппарат. Действует данная методика следующим образом: предмет (банка

или аппарат) присасывают к коже, благодаря этому внутри образуется

вакуум, и кожа втягивается. Это помогает нормализовать кровообращение,

вывести из организма шлаки, токсины. Данная методика способствует

улучшению кровообращения, ведь после нее скорость циркуляции крови

значительно увеличивается. Кожа становится более упругой, подтянутой.

Чаще всего процедура назначается людям, которые страдают от заболеваний

суставов, позвоночника, а также людям с мигренью и болевыми ощущениями

в мышцах. Помимо этого, процедура эффективна в случае заболевания

органов дыхания, нервной системы. Воздействие вакуума на ткани улучшает

микроциркуляцию крови, а также обогащает ткани кислородом. Сеансы

можно проводить каждые 2–3 дня. В среднем курс состоит из 8–12 сеансов.

Между курсами нужно делать перерыв от 3 недель до 2 месяцев.

Расслабляющий массаж. Расслабляющий массаж улучшает сон.

Стресс - одна из главных причин бессонницы. После долгого и

утомительного дня нет ничего хуже, чем неспособность просто

расслабиться и заснуть. Недостаток сна, в свою очередь, становится

причиной дальнейших проблем. Становится сложно работать,

сосредоточиться, появляется раздражительность. Разорвать замкнутый

круг поможет расслабляющий массаж, польза от которого очевидна.

Снятие мышечных блоков, улучшение лимфо- и кровообращения

поможет Вам нормализовать сон. Расслабляющий

массаж уменьшит мышечные боли и снимет напряжение. Он

невероятно полезен для здоровья, так как активизирует кровоток,

который, в свою очередь, питает мышцы, уменьшая боль и придавая им

эластичность. Расслабляющий массаж нормализует кровяное давление

- как систолическое, так и диастолическое. Антистресс-массаж поможет

сбалансировать Вашу нервную систему. Если у Вас постоянные

головные боли из-за стрессов на работе, беспокойства, недостатка сна

или по каким-либо другим причинам, расслабляющий массаж -

идеальное решение. После сеансов массажа уменьшается головная боль,

боль в области груди, плеч и других зонах. Последовательная

массажная терапия также повышает уровень серотонина в организме,

что сильно влияет на общее самочувствие, улучшение настроения.

Также расслабляющий массаж поможет исправить осанку. Видеоигры,

отдых перед телевизором на диване, сидячая работа в офисе - далеко не

полный перечень того, что может вызвать боль в спине и нарушения

осанки. Спустя уже несколько сеансов Вы заметите разницу в

самочувствии и попрощаетесь с напряжением в мышцах. Помимо всего

перечисленного, расслабляющий массаж восстановит Ваш

энергетический баланс, оказывая омолаживающее и энергетическое

воздействие.

Классический массаж используется с косметическими целями, для

купирования симптомов заболеваний и профилактики патологий, а также для

общего расслабления. Массаж лечит не только патологии опорно-

двигательного аппарата, но и снимает нервное напряжение. В зависимости от

длительности сеанса, силы и интенсивности воздействия массаж может

расслаблять или тонизировать мышцы. Курс классического массажа

помогает избавиться от зажимов, снять напряжение, улучшить

кровообращение. Массирование кожи головы также улучшает рост волос,

предотвращает их выпадение. Массаж живота, ног и ягодиц

обладает антицеллюлитным эффектом, ускоряет процесс сжигания жира,

позволяет сделать кожу более упругой, предотвращает варикоз. Массаж

спины исправляет осанку, снимает боль. После курса классического массажа

повышаются защитные силы организма, укрепляется иммунитет, снижается

отечность, улучшается осанка и общее самочувствие, повышается уровень

гемоглобина в крови. Существует несколько разновидностей классического

массажа:

Лечебный. Такая техника помогает быстрее восстановиться после

заболеваний, снять неприятные симптомы. Для каждого вида патологий

подбирается своя техника.

Гигиенический. Гигиенический массаж обладает общеукрепляющим

действием, служит профилактикой различных заболеваний. Часто он

совмещается с лечебной физкультурой, сауной, физиотерапией.

Косметический. Такой вид массажа направлен на улучшение тургора

кожа. Она становится более эластичной, упругой, сокращаются морщины,

корректируются внешние недостатки.

Спортивный. Спортивный массаж подготавливает мышцы к большим

нагрузкам и ускоряет восстановление мышечной ткани после занятий

спортом.

Разные виды массажа могут отличаться продолжительностью,

действием, локализацией. Для получения стойкого эффекта рекомендуется

проводить курс из 10 сеансов 2-3 раза в год. Сеанс занимает от 40 до 90

минут в зависимости от вида массажа, его целей, возраста пациента и других

особенностей.

Классический массаж – физиотерапевтическая процедура, которая

может проводиться при отсутствии противопоказаний в любом возрасте.

Массаж рекомендуют при нарушениях осанки, патологиях суставов,

позвонков, болезнях сердечно-сосудистой системы, дыхательного аппарата,

травмах, поражениях нервной системы, лор-заболеваниях. Также можно

записываться на курс массажа без видимых симптомов или конкретных

диагнозов. Правильно проведенный массаж служит отличной профилактикой

различных патологий, оказывает общеукрепляющее действие. Можно делать

массаж не только взрослому, но и ребенку. Это позволяет сформировать

правильную осанку и улучшить состояние здоровья, укрепить нервную

систему.